圣吉美贴士：只需5步，肌肤亮白如初

圣吉美贴士：只需5步，肌肤亮白如初

要着重洁肤

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶洗脸。可适当在洗脸、洗浴中加入 少量食醋，以增加清洁效果。

要卸妆洗脸

秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过于用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。

干性皮肤多进行按摩

干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不 易流失水分。比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者 则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。

不忘防晒

过了夏天人们往往忽略了紫外线的存在。其实，这个天的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢 也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

合理膳食

饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉；不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品；多饮滋补清润的汤水，防止喉干舌燥，并起润肤作用。